• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Business
  • Politics
  • Science
  • World
  • Lifestyle
  • Tech
8 Manfaat Jambu Biji Merah bagi Kesehatan

8 Manfaat Jambu Biji Merah bagi Kesehatan

November 15, 2024
Wali Kota Jambi Resmikan Jambi Auto Garage, Bengkel Modern Berkonsep One Stop Service

Wali Kota Jambi Resmikan Jambi Auto Garage, Bengkel Modern Berkonsep One Stop Service

Juni 15, 2025
Tikam Kekasih Sang Ibu hingga Terluka, Ini Pengakuan Rajes

Tikam Kekasih Sang Ibu hingga Terluka, Ini Pengakuan Rajes

Juni 14, 2025
Kejar Mantan Pacar hingga Naik ke Kap Mobil, Pria di Jambi Tewas Terpelanting

Kejar Mantan Pacar hingga Naik ke Kap Mobil, Pria di Jambi Tewas Terpelanting

Juni 14, 2025
Kesal Tak Diberi Uang untuk Judol dan Narkoba, Anak Lukai Ibu Kandung di Jambi

Kesal Tak Diberi Uang untuk Judol dan Narkoba, Anak Lukai Ibu Kandung di Jambi

Juni 13, 2025
Tragis, Anak Kandung Tikam Ibu dan Kekasih di Dalam Rumah

Tragis, Anak Kandung Tikam Ibu dan Kekasih di Dalam Rumah

Juni 13, 2025
Walikota Maulana Dorong Kemandirian Energi, 13 Ribu Jargas Baru Segera Dibangun di Kota Jambi

Walikota Maulana Dorong Kemandirian Energi, 13 Ribu Jargas Baru Segera Dibangun di Kota Jambi

Juni 12, 2025
Wali Kota Jambi Tambah 3 TK Negeri, Ribuan Anak PAUD Ramaikan Lomba Ecoprint

Wali Kota Jambi Tambah 3 TK Negeri, Ribuan Anak PAUD Ramaikan Lomba Ecoprint

Juni 12, 2025
Bunda PAUD Kota Jambi Nadiyah Ajak Anak Cinta Alam Lewat Lomba Ecoprint Seru

Bunda PAUD Kota Jambi Nadiyah Ajak Anak Cinta Alam Lewat Lomba Ecoprint Seru

Juni 12, 2025
Perangkat Desa di Batanghari Keluhkan Gaji Dicicil, Belum Dibayar Sejak April 2025

Perangkat Desa di Batanghari Keluhkan Gaji Dicicil, Belum Dibayar Sejak April 2025

Juni 12, 2025
Harimau Sumatera yang Diselamatkan di Tebo Jambi Meninggal Dunia Setelah Dirawat Intensif

Harimau Sumatera yang Diselamatkan di Tebo Jambi Meninggal Dunia Setelah Dirawat Intensif

Juni 12, 2025
Satresnarkoba Polresta Jambi Tangkap Pengedar Sabu yang Sembunyikan Barang Bukti di Got

Satresnarkoba Polresta Jambi Tangkap Pengedar Sabu yang Sembunyikan Barang Bukti di Got

Juni 12, 2025
Tambang Ilegal di Tebo: Dua Pelaku Diciduk, Terancam 5 Tahun Penjara

Tambang Ilegal di Tebo: Dua Pelaku Diciduk, Terancam 5 Tahun Penjara

Juni 11, 2025
ADVERTISEMENT
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel
Senin, Juni 16, 2025
  • Login
Jambi28.TV
  • Home
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    OJK Gandeng Asosiasi Profesi Perkuat Governansi Sektor Jasa Keuangan

    OJK Gandeng Asosiasi Profesi Perkuat Governansi Sektor Jasa Keuangan

    Perluas Edukasi Keuangan Syariah, OJK Gelar Pelatihan Bagi Perencana Keuangan

    Perluas Edukasi Keuangan Syariah, OJK Gelar Pelatihan Bagi Perencana Keuangan

    OJK Tekankan Pentingnya Sinergi Pelaku Perbankan Daerah dalam Mendukung Pertumbuhan Ekonomi yang Inklusif dan Berkelanjutan

    OJK Tekankan Pentingnya Sinergi Pelaku Perbankan Daerah dalam Mendukung Pertumbuhan Ekonomi yang Inklusif dan Berkelanjutan

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Raffi Ahmad di ketahui memiliki harta Rp1 Triliun.

    Meski Punya Harta Rp 1 Triliun, Raffi Ahmad Masih Punya Utang Ratusan Miliar

    Artis FTV Fedora Amanda Larasati Nugroho mengalami kecelakaan tunggal di Jalan Ulujami Raya, Pesanggrahan, Jakarta Selatan

    Kondisi Terkini Artis FTV Larasati Nugroho Usai Alami Kecelakaan hingga Mobil Terbalik di Jakarta Selatan

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini
No Result
View All Result
Jambi28.TV
No Result
View All Result
Home Artikel

8 Manfaat Jambu Biji Merah bagi Kesehatan

by Tim Redaksi
November 15, 2024
in Artikel
0
8 Manfaat Jambu Biji Merah bagi Kesehatan
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

JAMBI28TV, JAMBI – Jambu biji merah adalah salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasa manis dan segarnya. Selain kelezatannya, buah ini juga sangat bergizi dan kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Jambu biji merah mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah citrus seperti jeruk. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, kalium, vitamin A, dan folat, yang semuanya penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari sistem imun hingga kesehatan pencernaan.

Manfaat jambu biji merah untuk kesehatan sangat beragam. Buah ini dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, memperbaiki pencernaan, hingga mendukung kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam jambu biji merah juga berperan penting dalam melawan radikal bebas, yang dapat mencegah penuaan dini dan kerusakan sel. Dengan mengonsumsi jambu biji merah secara rutin, Anda tidak hanya dapat menikmati rasanya yang lezat, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas 8 manfaat jambu biji merah yang perlu Anda ketahui.

1. Kaya Akan Vitamin C

Jambu biji merah dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat kaya. Dalam satu buah jambu biji merah ukuran sedang, kandungan vitamin C-nya bisa mencapai lebih dari 200% dari kebutuhan harian yang disarankan. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi jambu biji merah, Anda dapat memperkuat daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

READ  Penyebab Pusar Mengeluarkan Bau Tidak Sedap

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Jambu biji merah mengandung serat yang sangat tinggi, terutama serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu mempercepat proses pencernaan makanan dan mencegah sembelit. Selain itu, konsumsi serat yang cukup dapat membantu menurunkan risiko gangguan pencernaan lainnya, seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan divertikulosis. Dengan rutin mengonsumsi jambu biji merah, kesehatan saluran pencernaan Anda akan semakin terjaga.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Jambu biji merah mengandung kalium, serat, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan jantung. Kalium berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan mengonsumsi jambu biji merah secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat dalam jambu biji merah juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mencegah penumpukan plak pada arteri.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji merah mengandung beta-karoten dan vitamin A, dua zat gizi yang sangat penting untuk kesehatan mata. Beta-karoten berfungsi sebagai prekursor vitamin A yang diperlukan untuk menjaga penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya redup. Konsumsi jambu biji merah dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja, dan melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas, yang dapat memperburuk kondisi seperti katarak dan degenerasi makula.

READ  Citra Raya Jambi: Perumahan Modern dengan Konsep Hunian Ramah Lingkungan

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Jambu biji merah memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti buah ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah dikonsumsi. Hal ini menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji merah mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga memudahkan tubuh dalam mengatur kadar gula darah. Mengonsumsi jambu biji merah secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu biji merah tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Dengan rutin mengonsumsi jambu biji merah, Anda dapat membantu mencegah penuaan dini, keriput, dan kulit kendur. Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam jambu biji merah berperan besar dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, jambu biji merah juga mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat melawan radikal bebas dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit. Dengan mengonsumsi jambu biji merah secara teratur, Anda dapat menjaga daya tahan tubuh tetap optimal dan mengurangi risiko terkena infeksi.

READ  Kue Jenang: Camilan Khas Tanjung Jabung Timur yang Menggoda Selera

8. Menurunkan Berat Badan

Jambu biji merah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Buah ini mengandung kalori yang relatif rendah namun kaya akan serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan air dalam jambu biji merah membantu menjaga hidrasi tubuh, yang dapat mengurangi rasa lapar dan mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan. Mengonsumsi jambu biji merah sebagai camilan sehat atau bagian dari menu diet dapat mendukung program penurunan berat badan secara alami.

Kesimpulan

Jambu biji merah bukan hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, serat, antioksidan, serta berbagai mineral penting, jambu biji merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan melindungi kulit. Selain itu, buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mendukung penurunan berat badan. Oleh karena itu, jambu biji merah adalah pilihan buah yang sangat baik untuk dimasukkan dalam diet harian Anda untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tags: jambu biji merahmanfaat jambu biji
Share196Tweet123Share49
Tim Redaksi

Tim Redaksi

RSS SR28

  • Pemkot Jambi Peringati Hari Lingkungan Hidup Sedunia,1.650 RT Serentak Gelar Gotong Royong Massal
  • Gubernur Al Haris Siap Maju sebagai Ketua KONI Jambi, Ingin Hindari Konflik dan Majukan Olahraga
  • MTQ ke-VI Kecamatan Pelayangan Dibuka, Wali Kota Jambi Dorong Generasi Muda Cintai Al-Qur’an
  • DPRD Jambi Nyatakan Multiyears Islamic Center Sesuai Spesifikasi, Ivan Wirata: Sudah Klir, Lanjut Pekerjaan Interior 2025
  • Gubernur Al Haris: Sinergi Pemerintah dan DPRD untuk Jambi Mantap Berkelanjutan
  • Wali Kota Jambi Temui Ditjen Migas, 13 Ribu Jargas Baru Segera Dibangun di Jambi

RSS Kodepos

  • Kode pos Punung
  • Kode pos Glinggangan
  • Kode pos Tamanasri
  • Kode pos Poko
  • Kode pos Pringkuku
  • Kode pos Candi

RSS Informatif

  • Remembering Lives: A Look at Recent Globe Gazette Obituaries
  • Remembering Greco Hertnick: A Life Well Lived
  • Understanding the Legacy: A Look at Grisell Funeral Home Obituaries
  • Understanding the Role of Guardian Angels Funeral Home in Obituaries
  • Remembering Lives: Hayworth Miller Funeral Home Obituaries

RSS multi

  • No data found
Jambi28.TV

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In