• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Business
  • Politics
  • Science
  • World
  • Lifestyle
  • Tech
Ini 5 Bahaya Tidur di Samping Hp

Ini 5 Bahaya Tidur di Samping Hp

Oktober 8, 2024
Wali Kota Jambi Hadiri Haflah Khotmil Quran dan Milad ke-7 Ponpes Arrahman

Wali Kota Jambi Hadiri Haflah Khotmil Quran dan Milad ke-7 Ponpes Arrahman

Juni 21, 2025
Polres Tebo Olah Raga Bersama Meriahkan Hari Bhayangkara Ke-79

Polres Tebo Olah Raga Bersama Meriahkan Hari Bhayangkara Ke-79

Juni 20, 2025
Konflik Agraria Warga Desa Sogo VS PT BBS Tuai Sorotan, Legalitas HGU Perusahaan Dipertanyakan

Konflik Agraria Warga Desa Sogo VS PT BBS Tuai Sorotan, Legalitas HGU Perusahaan Dipertanyakan

Juni 20, 2025
Jurnalis Batanghari Desak Kominfo Buka Data Anggaran Bandwidth dan Publikasi

Jurnalis Batanghari Desak Kominfo Buka Data Anggaran Bandwidth dan Publikasi

Juni 20, 2025
Curi Motor Keluarga Sendiri demi Judi Online, Seorang Sopir di Jambi Ditangkap Polisi

Curi Motor Keluarga Sendiri demi Judi Online, Seorang Sopir di Jambi Ditangkap Polisi

Juni 20, 2025
Aksi Pencurian Toko di Jambi, Seorang Pria Spesialis Pembobol Ditangkap Polisi

Aksi Pencurian Toko di Jambi, Seorang Pria Spesialis Pembobol Ditangkap Polisi

Juni 20, 2025
Remaja Ketahuan Mencuri di Bengkel Motor, Diselesaikan Lewat Diversi

Remaja Ketahuan Mencuri di Bengkel Motor, Diselesaikan Lewat Diversi

Juni 19, 2025
Transaksi Narkoba Digagalkan, Pria di Jambi Ditangkap dengan Bukti Sabu di Kotak Rokok

Transaksi Narkoba Digagalkan, Pria di Jambi Ditangkap dengan Bukti Sabu di Kotak Rokok

Juni 19, 2025
Dinas ESDM Jambi Tegaskan Tidak Pernah Terbitkan Izin Galian C di Batanghari

Dinas ESDM Jambi Tegaskan Tidak Pernah Terbitkan Izin Galian C di Batanghari

Juni 19, 2025
Tempo Langgar Kode Etik Jurnalistik, Fitnah Mentan Amran Poles-poles Beras Busuk

Tempo Langgar Kode Etik Jurnalistik, Fitnah Mentan Amran Poles-poles Beras Busuk

Juni 19, 2025
Bupati Hurmin Paparkan Realisasi Program 100 Hari Kerja Hurmin – Gerry

Bupati Hurmin Paparkan Realisasi Program 100 Hari Kerja Hurmin – Gerry

Juni 19, 2025
OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

Juni 18, 2025
ADVERTISEMENT
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel
Senin, Juni 23, 2025
  • Login
Jambi28.TV
  • Home
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

    OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

    OJK Dorong Media Massa jadi Agen Literasi Keuangan

    OJK Dorong Media Massa jadi Agen Literasi Keuangan

    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    OJK Gandeng Asosiasi Profesi Perkuat Governansi Sektor Jasa Keuangan

    OJK Gandeng Asosiasi Profesi Perkuat Governansi Sektor Jasa Keuangan

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Raffi Ahmad di ketahui memiliki harta Rp1 Triliun.

    Meski Punya Harta Rp 1 Triliun, Raffi Ahmad Masih Punya Utang Ratusan Miliar

    Artis FTV Fedora Amanda Larasati Nugroho mengalami kecelakaan tunggal di Jalan Ulujami Raya, Pesanggrahan, Jakarta Selatan

    Kondisi Terkini Artis FTV Larasati Nugroho Usai Alami Kecelakaan hingga Mobil Terbalik di Jakarta Selatan

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini
No Result
View All Result
Jambi28.TV
No Result
View All Result
Home Artikel

Ini 5 Bahaya Tidur di Samping Hp

by Tim Redaksi
Oktober 8, 2024
in Artikel
0
Ini 5 Bahaya Tidur di Samping Hp
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

JAMBI28TV, JAMBI – Dalam era digital saat ini, ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang, terutama generasi muda, cenderung membawa ponsel ke mana pun, bahkan saat tidur. Meskipun tampak sepele, tidur di samping ponsel dapat memiliki beberapa konsekuensi serius bagi kesehatan fisik dan mental. Salah satu bahaya yang paling sering dibahas adalah paparan radiasi elektromagnetik. Ponsel memancarkan radiasi radiofrekuensi, dan meskipun penelitian mengenai dampak jangka panjangnya masih berlangsung, ada kekhawatiran bahwa paparan terus-menerus dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk kanker. Tidur dalam jarak dekat dengan ponsel dapat meningkatkan eksposur kita terhadap radiasi ini, sehingga penting untuk mempertimbangkan jarak aman saat tidur.

Selain paparan radiasi, tidur di samping ponsel juga dapat mengganggu kualitas tidur. Suara notifikasi, panggilan, atau pesan yang masuk dapat membangunkan kita di tengah malam, mengganggu siklus tidur yang seharusnya. Bahkan jika kita tidak terbangun sepenuhnya, gangguan ini dapat memengaruhi fase tidur yang dalam dan berkualitas. Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga membuat kita lebih sulit untuk tertidur dan mendapatkan istirahat yang optimal. Semua ini dapat berkontribusi pada masalah kesehatan jangka panjang, baik fisik maupun mental, menjadikan kebiasaan tidur di samping ponsel layak untuk diperhatikan.

READ  Standar Kecantikan di Berbagai Dunia: Perspektif Budaya yang Beragam

1. Paparan Radiasi

Salah satu kekhawatiran utama mengenai tidur di samping ponsel adalah paparan radiasi elektromagnetik. Ponsel memancarkan radiasi radiofrekuensi saat terhubung ke jaringan seluler, Wi-Fi, atau Bluetooth. Meskipun belum ada konsensus ilmiah yang tegas mengenai dampak jangka panjang dari paparan radiasi ini, beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk kanker. Tidur dalam jarak dekat dengan ponsel dapat meningkatkan eksposur kita terhadap radiasi ini, sehingga menjadi penting untuk menjaga jarak.

2. Gangguan Tidur

Kebiasaan tidur di samping ponsel juga dapat mengganggu kualitas tidur. Suara notifikasi, panggilan, atau pesan yang masuk dapat membuat kita terbangun di tengah malam, sehingga mengganggu siklus tidur yang seharusnya. Bahkan jika kita tidak terbangun sepenuhnya, suara-suara ini dapat mengganggu fase tidur yang dalam dan berkualitas. Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini bisa membuat kita lebih sulit untuk tertidur dan mendapatkan tidur yang berkualitas.

READ  Kura-Kura Pipi Putih: Keunikan dan Perawatan yang Perlu Diketahui

3. Dampak Kesehatan Mental

Tidur di samping ponsel juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Banyak orang merasa tertekan untuk selalu terhubung dan responsif terhadap pesan atau media sosial, yang dapat menyebabkan kecemasan. Kebiasaan ini juga dapat membuat kita lebih sulit untuk menjauh dari teknologi dan menciptakan waktu untuk diri sendiri, yang penting untuk kesejahteraan mental. Tidur di samping ponsel bisa membuat kita terus-menerus memikirkan pekerjaan, berita, atau masalah sosial, yang dapat meningkatkan stres dan mengganggu waktu istirahat yang seharusnya.

4. Gangguan Fokus dan Produktivitas

Kebiasaan tidur di samping ponsel juga dapat memengaruhi produktivitas di siang hari. Kurang tidur akibat gangguan dari ponsel dapat menyebabkan kelelahan, penurunan fokus, dan kesulitan dalam mengambil keputusan. Ketika kita tidak mendapatkan tidur yang berkualitas, fungsi kognitif kita, termasuk memori dan kreativitas, bisa terganggu. Dalam jangka panjang, ini dapat berdampak pada kinerja di sekolah atau pekerjaan, sehingga penting untuk memprioritaskan tidur yang baik.

5. Ketergantungan pada Teknologi

READ  Cara Mengatasi Perbedaan Pendapat dengan Bijak

Tidur di samping ponsel juga dapat berkontribusi pada ketergantungan yang lebih besar terhadap teknologi. Ketika ponsel selalu berada dalam jangkauan, ada kecenderungan untuk terus memeriksa pesan atau media sosial, bahkan saat seharusnya beristirahat. Kebiasaan ini bisa menciptakan siklus di mana kita merasa perlu selalu terhubung, yang akhirnya membuat kita lebih sulit untuk fokus pada hal-hal di dunia nyata. Ketergantungan ini dapat mengganggu interaksi sosial tatap muka dan mengurangi kualitas hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Tidur di samping ponsel tampaknya merupakan kebiasaan yang umum, tetapi potensi dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental kita tidak bisa diabaikan. Dari paparan radiasi hingga gangguan tidur, kesehatan mental, dan ketergantungan pada teknologi, ada banyak alasan untuk lebih berhati-hati dengan kebiasaan ini. Mengurangi penggunaan ponsel sebelum tidur, mematikan notifikasi, atau bahkan menjauhkan ponsel dari tempat tidur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Mengingat pentingnya tidur yang baik untuk kesehatan, saatnya kita mempertimbangkan untuk menjauhkan ponsel saat tidur demi kesejahteraan kita.

Tags: bahaya tidur di samping hptidur didekat hp
Share196Tweet123Share49
Tim Redaksi

Tim Redaksi

RSS SR28

  • Subuh Berkah Bahagia, Walikota Maulana: Jembatan Ibadah dan Aspirasi Warga Kota Jambi
  • Pemkot Jambi Perkuat Sinergi Lintas Sektor dalam Upaya Percepatan Penurunan Stunting
  • Wagub Sani Hadiri Peringatan 32 Tahun Desa Marga Manunggal Jaya
  • Wagub Minta Setiap Komponen Bekerjasama Tuntaskan Masalah Stunting
  • Gubernur Al Haris Ajak Semua Pihak Bersatu dan Bersinergi Atasi Karhutla di Provinsi Jambi
  • Wagub Sani Dampingi Wakil KSP M. Qodari Tinjau Kesiapan Sekolah Rakyat di Muaro Jambi

RSS Kodepos

  • Kode pos Sobo
  • Kode pos Watukarung (Watu Karung)
  • Kode pos Candi
  • Kode pos Donorojo
  • Kode pos Sugihwaras
  • Kode pos Sekar

RSS Informatif

  • Remembering Lives: A Look at Recent Globe Gazette Obituaries
  • Remembering Greco Hertnick: A Life Well Lived
  • Understanding the Legacy: A Look at Grisell Funeral Home Obituaries
  • Understanding the Role of Guardian Angels Funeral Home in Obituaries
  • Remembering Lives: Hayworth Miller Funeral Home Obituaries

RSS multi

  • No data found
Jambi28.TV

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In