• Latest
  • Trending
  • All
  • News
  • Business
  • Politics
  • Science
  • World
  • Lifestyle
  • Tech
Efek Minum Es Saat Haid: Benarkah Dapat Membahayakan Kesehatan?

Efek Minum Es Saat Haid: Benarkah Dapat Membahayakan Kesehatan?

Desember 29, 2024
OJK Catat Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif Mendukung Pertumbuhan Ekonomi Daerah

OJK Catat Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif Mendukung Pertumbuhan Ekonomi Daerah

Juli 2, 2025
Pemkab Sarolangun Gelar Musrenbang RPJMD 2025-2029

Pemkab Sarolangun Gelar Musrenbang RPJMD 2025-2029

Juli 2, 2025
Polri Untuk Masyarakat, Kapolres Tebo Pimpin Upacara Hari Bhayangkara Ke-79

Polri Untuk Masyarakat, Kapolres Tebo Pimpin Upacara Hari Bhayangkara Ke-79

Juli 2, 2025
Ketua Karang Taruna Mestong Soroti Maraknya Truk ODOL yang Rusak Jalan dan Sebabkan Kecelakaan

Ketua Karang Taruna Mestong Soroti Maraknya Truk ODOL yang Rusak Jalan dan Sebabkan Kecelakaan

Juli 2, 2025
Pondok Terbengkalai di Rumah Dinas Bupati Batanghari Jadi Sarang Ular Piton

Pondok Terbengkalai di Rumah Dinas Bupati Batanghari Jadi Sarang Ular Piton

Juli 2, 2025
Pengemudi Ojek Online Jadi Korban Pengeroyokan di Jambi, Dua Pelaku Diamankan

Pengemudi Ojek Online Jadi Korban Pengeroyokan di Jambi, Dua Pelaku Diamankan

Juli 2, 2025
Peduli Warga, Fahrul Ilmi Inisiasi Pemasangan Listrik di Simpang Rimbo

Peduli Warga, Fahrul Ilmi Inisiasi Pemasangan Listrik di Simpang Rimbo

Juli 1, 2025
Mat Sanusi Menang Pemilihan Ketua KONI Jambi, Siap Majukan Olahraga Daerah

Mat Sanusi Menang Pemilihan Ketua KONI Jambi, Siap Majukan Olahraga Daerah

Juli 1, 2025
29 Adegan Ulang Perlihatkan Detik-Detik Pembunuhan Pacar Sesama Jenis di Jambi

29 Adegan Ulang Perlihatkan Detik-Detik Pembunuhan Pacar Sesama Jenis di Jambi

Juli 1, 2025
Polsek Jambi Timur Tangkap Dua Pelaku Pembobolan Toko, Dua Lainnya Masih Buron

Polsek Jambi Timur Tangkap Dua Pelaku Pembobolan Toko, Dua Lainnya Masih Buron

Juli 1, 2025
Polemik Dugaan Pungli di SMA Negeri 3 Kota Jambi, Orang Tua Siswa Ungkap Kekecewaan

Polemik Dugaan Pungli di SMA Negeri 3 Kota Jambi, Orang Tua Siswa Ungkap Kekecewaan

Juni 28, 2025
Warga Desa Sumber Jaya Gugat Polda Jambi, Kades dan PT FPIL Rp 1 Miliar, Ini Penyebabnya

Warga Desa Sumber Jaya Gugat Polda Jambi, Kades dan PT FPIL Rp 1 Miliar, Ini Penyebabnya

Juni 28, 2025
ADVERTISEMENT
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel
Kamis, Juli 3, 2025
  • Login
Jambi28.TV
  • Home
  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • Science
    • World
    OJK Catat Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif Mendukung Pertumbuhan Ekonomi Daerah

    OJK Catat Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif Mendukung Pertumbuhan Ekonomi Daerah

    OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

    OJK Dorong Industri Pindar Perkuat Manajemen Resiko Mitigasi Gagal Bayar

    OJK Dorong Media Massa jadi Agen Literasi Keuangan

    OJK Dorong Media Massa jadi Agen Literasi Keuangan

    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    OJK Dorong Penguatan Tata Kelola dan Integritas Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    Memperingati Hari Lahir Pancasila OJK Perkuat Pengawasan Sektor Jasa Keuangan

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Catat Kinerja Industri Jasa Keuangan di Jambi Tumbuh Positif pada Maret 2025

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    OJK Luncurkan Bulan Literasi Keuangan 2025, Genjot Edukasi Finansial untuk Generasi Muda

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    Ingin Lindungi Konsumen, OJK Atur Batas Maksimal Bunga Pinjol

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK Dorong Penguatan Pembiayaan dan Ekosistem Industri Tekstil Nasional

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    OJK: Stabilitas Sektor Jasa Keuangan Terjaga di Tengah Gejolak Ekonomi Global

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Forum Film Jambi Gelar Halal Bi Halal dan Tasyakuran: Perkuat Konsolidasi dan Strategi Promosi Daerah

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Momentum Ramadan, KONI Kota Jambi Perkuat Kebersamaan dengan Buka Puasa Bersama

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Innalillahi! Mat Solar Meninggal Dunia, Rieke Diah Pitaloka Ungkap Kondisi Terakhir Pemeran Bajuri

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Dua Atlet Polda Jambi Naik Podium di Tour of Kemala 2025

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Polda Jambi Kirim 14 Atlet Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta

    Raffi Ahmad di ketahui memiliki harta Rp1 Triliun.

    Meski Punya Harta Rp 1 Triliun, Raffi Ahmad Masih Punya Utang Ratusan Miliar

    Artis FTV Fedora Amanda Larasati Nugroho mengalami kecelakaan tunggal di Jalan Ulujami Raya, Pesanggrahan, Jakarta Selatan

    Kondisi Terkini Artis FTV Larasati Nugroho Usai Alami Kecelakaan hingga Mobil Terbalik di Jakarta Selatan

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Atlet Finix Running Club Toreh Prestasi di Kejuaraan Atletik Pelajar se-Kota Jambi

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Zumi Zola dan Putri Zulhas Gelar Pesta Pernikahan Hari Ini, Disiarkan Langsung di YouTube RANS Entertainment

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

    Ini Profil Achmad Maulana, Bek Andalan Arema FC yang Perkuat Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Travel
    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Aston Jambi Berbagi: Kebersamaan dalam Buka Puasa Bersama Karyawan dan Anak Panti Asuhan Bina Insani

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Spektakuler!150 Menu Makanan Dan Minuman Disiapkan Aston Jambi untuk Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadan 2025

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Dari Sungai Batanghari ke Dunia, Karantina Jaga Kualitas Ikan Seluang

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Fakta-fakta Changi Airport yang Pernah Dapat Rekor Penghargaan Bandara Terbaik Dunia

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Aston Jambi Sukses Gelar Halloween Party “Glitz & Ghouls”

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    Makin Bersinar, Ini Penampilan Terbaru Jessica Wongso Saat Diajak Pengacaranya Main Golf

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    13 Hotel Terbaik di Jambi, Paling Banyak Dikunjungi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    9 Destinasi Wisata Kuliner Jambi yang Wajib Kamu Cicipi

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    5 Pantai dengan Pemandangan Eksotis di Situbondo, Cocok buat Beach Lovers

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    8 Air Terjun Terindah di Indonesia yang Wajib Dikunjungi

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini
No Result
View All Result
Jambi28.TV
No Result
View All Result
Home Artikel

Efek Minum Es Saat Haid: Benarkah Dapat Membahayakan Kesehatan?

by Tim Redaksi
Desember 29, 2024
in Artikel
0
Efek Minum Es Saat Haid: Benarkah Dapat Membahayakan Kesehatan?
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

JAMBI28TV, JAMBI – Banyak mitos dan keyakinan yang beredar tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menstruasi. Salah satunya adalah mengenai konsumsi es atau minuman dingin saat sedang haid. Beberapa orang percaya bahwa minum es saat haid bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti nyeri haid yang lebih parah, perut kembung, atau bahkan gangguan pada aliran darah menstruasi. Namun, apakah benar demikian? Apakah ada efek negatif dari minum es saat menstruasi? Artikel ini akan membahas efek minum es saat haid berdasarkan fakta medis dan mitos yang berkembang di masyarakat.

1. Mitos Tentang Minum Es Saat Haid

Banyak orang di masyarakat, khususnya di Indonesia, meyakini bahwa minum es atau minuman dingin saat haid dapat memperburuk kondisi menstruasi. Beberapa mitos yang sering berkembang adalah:

  • Mengganggu Peredaran Darah: Beberapa orang percaya bahwa es dapat menyebabkan darah menstruasi mengental atau membeku, sehingga menyebabkan perut terasa sakit dan aliran darah menjadi tidak lancar.
  • Memperburuk Kram Perut: Ada anggapan bahwa minum es atau minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi otot perut yang lebih kuat, sehingga memperburuk kram atau nyeri haid.
  • Memperburuk Pencernaan: Beberapa orang menganggap bahwa minum es dapat menyebabkan gangguan pencernaan selama menstruasi, seperti diare atau perut kembung.

Namun, banyak dari mitos ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat dan lebih merupakan kepercayaan yang turun-temurun.

2. Fakta Medis Tentang Minum Es Saat Haid

Secara medis, tidak ada bukti yang cukup kuat untuk mendukung klaim bahwa minum es dapat menyebabkan gangguan serius pada kesehatan selama menstruasi. Sebaliknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek minum es pada tubuh, baik selama haid maupun di luar periode menstruasi, lebih banyak dipengaruhi oleh sensitivitas tubuh individu.

READ  Mengapa Seseorang Mudah Lupa? Ini Penyebabnya

Efek Pada Sirkulasi Darah

Minum es tidak akan menyebabkan darah menstruasi membeku atau mengental. Aliran darah menstruasi dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti hormon, kondisi kesehatan, dan stres, bukan oleh suhu minuman yang dikonsumsi. Meskipun begitu, tubuh Anda mungkin merespons suhu dingin dengan mengerutkan pembuluh darah (vasokonstriksi) sementara waktu, namun efek ini bersifat sementara dan tidak berdampak besar pada aliran darah menstruasi.

Kram dan Nyeri Haid

Kram atau nyeri haid terjadi akibat kontraksi otot rahim yang dipicu oleh peningkatan kadar prostaglandin, suatu senyawa kimia yang terlibat dalam peradangan dan kontraksi otot. Tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa minum es dapat meningkatkan produksi prostaglandin atau memperburuk kram menstruasi. Namun, beberapa orang mungkin merasa lebih sensitif terhadap suhu dingin, yang bisa membuat mereka merasa kram atau nyeri lebih parah jika tubuh mereka tidak merespons dengan nyaman terhadap suhu dingin.

Pengaruh pada Pencernaan

Beberapa orang mungkin merasa kembung atau tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan atau minuman dingin, baik selama menstruasi maupun di luar periode haid. Hal ini lebih berkaitan dengan sensitivitas pencernaan masing-masing individu, bukan dengan haid itu sendiri. Selama menstruasi, hormon yang berfluktuasi, seperti progesteron, dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut kembung. Minuman dingin dapat memperburuk ketidaknyamanan ini pada sebagian orang, tetapi efeknya sangat bergantung pada toleransi tubuh terhadap suhu dingin.

READ  Cara Turunkan Demam Anak Setelah Imunisasi

3. Apa yang Harus Diperhatikan Saat Mengonsumsi Minuman Dingin Selama Haid?

Meskipun tidak ada bukti medis yang menyarankan bahwa minum es atau minuman dingin selama haid secara langsung berbahaya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

  • Perhatikan Respons Tubuh Anda: Setiap orang memiliki toleransi tubuh yang berbeda terhadap suhu dingin. Jika Anda merasa kembung, mual, atau lebih sakit perut setelah minum es, mungkin lebih baik untuk menghindari minuman dingin atau mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih sedikit selama haid.
  • Hindari Minuman Terlalu Dingin atau Gula Berlebihan: Minuman dingin yang terlalu manis, seperti es krim atau minuman bersoda, dapat memperburuk perasaan tidak nyaman pada sebagian orang, baik itu selama menstruasi atau tidak. Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan insulin yang mempengaruhi keseimbangan hormon tubuh.
  • Konsumsi Minuman yang Menenangkan: Jika Anda merasa ingin minum sesuatu yang dingin, Anda bisa mencoba minuman yang lebih menenangkan, seperti air kelapa dingin atau jus buah segar, yang lebih ramah bagi tubuh Anda selama haid. Hindari minuman berkafein atau minuman berenergi yang bisa memperburuk dehidrasi.

4. Apa yang Sebaiknya Dilakukan Selama Haid untuk Meringankan Gejala?

Selain memperhatikan konsumsi minuman dingin, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk meringankan gejala haid:

  • Konsumsi Makanan Bergizi: Pilih makanan yang kaya akan magnesium, kalsium, dan vitamin B6, yang dapat membantu mengurangi gejala nyeri haid dan memperbaiki suasana hati.
  • Kompres Hangat: Kompres hangat di perut dapat membantu meredakan kram dan memperbaiki sirkulasi darah. Cobalah menggunakan bantal pemanas atau botol berisi air hangat untuk memberi kenyamanan.
  • Jaga Hidrasi: Meskipun minum es tidak memengaruhi menstruasi secara langsung, pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik selama haid. Minumlah air putih yang cukup agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.
  • Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup dan menghindari stres berlebihan dapat membantu mengurangi keparahan gejala haid dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
READ  Macam-Macam Gaya Renang

Kesimpulan

Minum es saat haid tidak memiliki efek yang langsung membahayakan tubuh atau menyebabkan gangguan kesehatan serius, seperti yang sering dikhawatirkan. Beberapa mitos yang beredar, seperti es dapat menyebabkan darah membeku atau meningkatkan kram perut, tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Namun, tubuh setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap suhu dingin, jadi penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh Anda merespons minuman dingin selama menstruasi. Jika Anda merasa tidak nyaman, sebaiknya kurangi konsumsi minuman dingin dan pilih minuman yang lebih menenangkan. Selain itu, menjaga pola makan sehat, hidrasi, dan istirahat yang cukup tetap menjadi kunci utama dalam mengelola gejala haid.

Tags: eshaid
Share196Tweet123Share49
Tim Redaksi

Tim Redaksi

RSS SR28

  • Gubernur Al Haris Apresiasi Kinerja Polda Jambi Menjaga Keamanan Daerah
  • Optimalkan Penataan PKL, Wali Kota Jambi Lakukan Studi Tiru ke Yogyakarta
  • Wagub Sani Sambut Jemaah Haji Kloter 16, Ajak Jadikan Haji Sebagai Teladan Sosial
  • Gubernur dan Wagub Jambi Dampingi Menag RI Kukuhkan Pemuka Agama dan Pemuda Lintas Iman
  • Walikota Jambi Resmikan Markas Kampung Donor Darah Bahagia
  • Wali Kota Maulana Hadirkan Kebahagiaan di Awal Hijriah, dari Kursi Roda hingga Rumah Layak Huni

RSS Kodepos

  • Kode pos Piton
  • Kode pos Glinggangan
  • Kode pos Mendolo Kidul
  • Kode pos Dersono
  • Kode pos Sobo
  • Kode pos Sukodono

RSS Informatif

  • Remembering Lives: A Look at Recent Globe Gazette Obituaries
  • Remembering Greco Hertnick: A Life Well Lived
  • Understanding the Legacy: A Look at Grisell Funeral Home Obituaries
  • Understanding the Role of Guardian Angels Funeral Home in Obituaries
  • Remembering Lives: Hayworth Miller Funeral Home Obituaries

RSS multi

  • No data found
Jambi28.TV

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Sosial Blog
  • Harga Emas hari ini

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In